반응형 사이드 레터럴 레이즈 자세1 덤벨 사이드 레터럴 자세 어깨 넓어지는 비법 지금 바로 확인하세요 덤벨 사이드 레터럴 자세 지금 바로 확인하세요안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 GYM하루입니다. 넓고 탄탄한 어깨는 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 꿈꾸는 워너비 몸매의 핵심이죠. 특히 덤벨 사이드 레터럴은 측면 삼각근을 집중적으로 발달시켜 어깨를 한층 더 넓고 입체적으로 만들어주는 최고의 운동 중 하나입니다. 하지만 정확한 자세를 모른 채 무작정 따라 하다가 부상을 입거나, 효과를 제대로 보지 못하는 경우가 정말 많습니다. 오늘 이 글을 통해 여러분의 덤벨 사이드 레터럴 자세를 완벽하게 교정하고, 어깨 발달의 새로운 지평을 열어드리겠습니다!어깨를 넓히는 핵심 열쇠 측면 삼각근의 중요성어깨는 전면, 측면, 후면 세 가지 삼각근으로 이루어져 있습니다. 이 중 넓고 웅장한 어깨를 만드는 데 가.. 2026. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
